艾灸是传统中医外治法的重要组成部分，具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结等功效。但操作不当可能适得其反，本文将为您详细介绍艾灸的正确使用方法和注意事项。
灸前准备
选择通风良好的环境，准备好艾条或艾柱、灸盒（如需要）、灭火筒等基本工具。施灸前保持心情平静，避免空腹或过饱状态下施灸。
常用穴位
足三里（膝下四横指）调理脾胃增强免疫；关元（肚脐下四横指）培元固本；大椎（颈后凸起处）疏风散寒；涌泉（脚心）引火下行。
注意事项
- 施灸距离以皮肤感觉温热舒适为宜，一般距离皮肤3-5厘米
- 每个穴位施灸时间10-20分钟，以皮肤微红为度
- 灸后30分钟内不宜洗澡、喝冷水
- 孕妇腹部和腰骶部不宜施灸
- 空腹、过饱、醉酒、过度疲劳时不宜施灸
- 高烧、昏迷、严重心脏病等急重症患者请及时就医